الطرق الصحيحة لزيادة وزن الطفل النحيف

 

هناك العديد من الأطفال يعانون من النحافة الناتجة عن سوء التغذية والتي تشكل قلقاً للأم،وتجعلها تبحث بشكل دائم على الوسائل والأساليب التي تساعدها على زيادة وزن الطفل وتحسين نظامه الغذائي،و لا شكّ أنّ هناك العديد من النصائح والطرق البسيطة، التي سنقدمها لك في موقع عالمك والتي من شأنها تشجيع الطفل على تناول أطعمة متعدّدة غير متباعدة وتحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية .

 

أما من بين الأطعمة التي يجب على الطفل تناولها فهي:

1. تناول حليب كامل الدسم والكاكاو الساخن والحليب المخفوق مع الوجبات.
2. تبديل المياه بالحليب عند تحضير الحساء.
3. تناول البوظة بالمكسرات أو اللبن العادي كوجبات خفيفة.
4. إضافة الكريما الحامضة إلى البطاطا والخضروات والفاكهة والحبوب والحساء.
5. خلط الجبنة مع مختلف الأطعمة التي يتناولها مثل البيض والساندويشات والبيتزا والمعكرونة وغيرها.

:هذا و ننصحك باتباع الخطوات التالية لزيادة وزن طفلك

1. تشجيع الطفل على تناول الأطعمة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
2. ممارسة الطفل التمارين الرياضية التي تزيد كتل العضلات في جسمه مثل التسلق أو السباحة وغيرها.
3. التأكد من احتواء الطعام على نسبة كافية من البروتين.

للتأكد من أن وزن طفلك مناسب، ننصحك بتسجيل وزنه على مخطط النمو الخاص بالطفل عند زيارة الطبيب ومناقشة الأمر معه.