تختلف المدة التي يبدأ بعدها التبويض بين امرأة وأخرى، وقد يبدأ المبيض بإطلاق البويضة بعد الولادة مباشرة، وقد تؤثر الرضاعة الطبيعية وطول فترتها على زمن إطلاق البويضة، فهناك من النساء المرضعات من لا يحملن ما دمن يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية، لان ذلك يزيد من إفراز هرمون الحليب أي البرولاكتين وهو هرمون مانع للحمل بسبب نشاطه الفسيولوجي المانع للهرمونات الجنسية عند الإناث والذكور على السواء، كما تغيب الدورة الشهرية عند النساء المرضعات، أما المرأة التي لا ترضع طفلها أو ترضعه بشكل متقطع هي اكثر عرضة للحمل بعد مرور ستة أسابيع أي معدل 40 يوما من الولادة.

 

موعد الحيض بعد الولادة وعلاقتها بفترة الإباضة

 

فالأم حديثة الولادة قد تصبح حاملا مرة أخرى، قبل موعد نزول أول حيض بعد الولادة. ويعود ذلك الأمر، إلى أن فترة الإباضة التي تحدث قبل أسبوعين من موعد نزول الحيض. لذا، لا يجب على الأمهات الجدد الانتظار حتى نزول الحيض مرة أخرى للبدء في استخدام وسائل منع الحمل.

 

الحمل بعد الولادة والرضاعة

 

مجرد أن تكون المرأة مرضعة لا يعني أنه لا يمكن حدوث حمل خلال هذه الفترة، فهناك معايير وخصائص معينة يجب أن تكون متوفرة لدى الأمهات الجدد، حتى يمكنهن الاعتماد على الرضاعة الطبيعية كوسيلة لمنع الحمل. وهذه المعايير تشمل، أن تقوم الأم بإرضاع طفلها بشكل طبيعي على الأقل مرة كل أربع ساعات خلال النهار، ومرة كل 6 ساعات أثناء الليل، وأن يكون 90 إلى 95% من غذاء طفلها عن طريق حليب الثدي. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون عازمة على إرضاع طفلها بشكل طبيعي لمدة تزيد عن ستة أشهر. الأم المرضعة تحتاج إلى طريقة مانعة للحمل خالية من الإستروجين، وتفضل الطرق المانعة للحمل التي تعتمد على هرمون البروجسترون فقط أو اللولب أو الموانع الموضعية الأخرى سواء من قبل الزوجة أو الزوج.

 

هذه النصائح إتبعيها لتفادي الحمل بعد الولادة

 

مجلة عالمك تقدم لك أهم النصائح التي يجب إعتمادها لتفادي حصول الحمل بعد الولادة المباشرة:

- ينصح بعدم حدوث الجماع قبل خضوع السيدة لفحص ما بعد الولادة والذي يكون بعد مرور ستة أسابيع منها.

 

- الرحم يحتاج لستة أسابيع للعودة إلى حجمه الطبيعي.

 

- المداعبة الخارجية لا تعني الجماع ولا تحمل خطراً للزوجين.

 

- يمكن اللجوء للمداعبة كنوع من التنفيس وإرضاء الزوج.

 

- الغرز والالتهابات قد تؤخر الجماع أيضاً لما بعد الـ 6 أسابيع.

 

- ربما ينصح الطبيب بعد الفحص استخدام المزلق الموضعي في حال وجود الغرز.

 

- الجماع قبل مرور فترة الـ 6 أسابيع قد يؤدي للخطر على صحة المرأة بسبب دخول الهواء لمنطقة الرحم ما يصيبها بحالة من الانصمام الهوائي التي قد تؤدي إلى الوفاة.

 

- يجب اختيار الوضعية المناسبة للجماع الأول بعد الولادة ويفضل الوضع الذي تكون فهي المرأة للأعلى أو الجماع بوضعية الجنب.

 

- يجب ألا تغفل المرأة استخدام مانع الحمل باستشارة الطبيب بعد الولادة، لأنها تكون مرهقة، وليست مستعدة لحمل جديد.

 

قد لا تعرف الكثير من السيدات ان هناك العديد من الأمور الموجودة في المنزل والتي تعود بالكثير من الفوائد الصحية على البشرة ولعل ابرز هذه المواد هو ما يعرف بالفحم النباتي والذي يعود بالكثير من الفوائد على البشرة ويعزز جمالها بشكل مذهل، وذلك بفضل وجود أنسجة نباتية فيه، إضافة إلى عنصر الكربون، وبعض المكونات المعدنية التي يحتوي عليها، فما هي فوائد ماسك الفحم؟ الجواب في هذا الموضوع عبر مجلة عالمك.

 

فوائد ماسك الفحم

 

- التخلص من حب الشباب: يساعد ماسك الفحم المكون من مسحوق الفحم والماء، على تجفيف حب الشباب الموجود في الوجه، لا سيما اذا ما تركه يجف تماماً على الوجه، على ان يتم بعدها ازالته وغسل الوجه، بالماء البارد لتجفيف حب الشباب.

 

- التخلص من عيوب البشرة غير موحدة اللون: يستخدم ماسك الفحم في علاج التصبغات الجلدية، وتوحيد اللون، يكفي خلط ملعقة واحدة من مسحوق الفحم مع ملعقتين من ماء الورد لتشكل عجينة، على ان يتم وضع الخليط على المنطقة التي تعانين فيها من مشكلة اختلاف اللون، وبعد أن تجف، يشطف الوجه مرة أخرى بماء الورد للحصول على نتائج أفضل.

 

- التخلص من المسامات الواسعة: يمزج الفحم والحليب في وعاء الى ان يصبح عجينة وعلى شكل طبقة رقيقة على البشرة وعندما يجف يتم العمل على تقشير الماسك بطريقة ناعمة ومسح الوجه بماء الورد للحصول على نتائج أفضل.

 

- التخلص من الندوب: على الرغم من انه بات معلوماً انه من الصعب ازالة الندوب والجروح لا سيما من منطقة الوجه الا انه ما لم يكن يعرف أن ماسك الفحم، وان لم يساعد على ازالتها يعمل على تخفيفها تدريجياً في أقل من أسبوع. يكفي خلط ملعقتين من مسحوق الفحم، و3 ملاعق كبيرة من العسل، ووضعه على الندبات، من ثم يتم تقشيره بعد أن يجف.

 

تعد الغازات واحدة من اكثر الأمور التي يتعرض لها الرضيع لا سيما بعد الاسبوع الأول من الولادة نتيجة الكثير من الاسباب التي تؤدي الى هذه المشكلة. وعلى الرغم من انها من الأعراض البسيطة التي لا تحتاج الى الكثير من القلق. الا اننا سنقدم لكن في هذا الموضوع عبر مجلة عالمك كل ما يجب أن تعرفوه عن علاج الغازات عند الرضع.

 

علاج الغازات عند الرضع

 

هناك الكثير من العلاجات التي يمكن ان تعطى للطفل الذي يعاني من الغازات لا سيما لناحية ارضاع الطفل في الوضع الصحيح، بحيث يكون مستوى رأسه أعلى من مستوى بطنه، فالرضاعة في هذا الوضع تجعل اللبن يستقر أسفل المعدة، والغازات تصعد لأعلى، فيسهل خروجها بعد ذلك، أما اذا كان الطفل يتناول الرضاعة الاصطناعية فان الوضعية هي نفسها لتقليل الهواء المبتلع من قبل الرضيع. 

 

 الا ان الأمر لا يقتصر على هذه النقطة فقط، بل يجب العمل على تجشؤ الطفل بعد كل رضعة عن طريق حمله على الكتف وهو في حضنها والضرب برفق على ظهره، حتى يتم خروج الغازات التى ابتلعها أثناء الرضاعة، ويمكن أن يتم وضعه على البطن لكي تخرج الغازات التي تكون موجودة في البطن، مع ضرورة اعطائه بعض الوقت حتى تكون الغازات انفصلت عن اللبن، ويمكن خروجها الآن.

 

الا ان هناك الكثير من الحالات الأخرى التي يمكن التركيز عليها لعلاج مشكلة وجود الغازات الموجودة عند الرضع، ومن هذه العلاجات التي يمكن اتباعها يكفي أن تضعي طفلك على ظهره وارفعي ساقيه وحركيها، وكأنه يركب دراجة وهذا التمرين يساعد على خروج الغازات من بطنه. هذا فضلاً عن انه يمكن فرك بطن الطفل بحركة دائرية، فهذا يساعده على طرد الغازات من بطنه.

 

لقد أحرز الطب في السنوات الاخيرة تقدماً هاماً للأشخاص الذين يعانون من اصابات في أيديهم أو من عيوب خلقية من ناحية تحسين وظيفة اليد ومظهرها .جميع الجراحات تحمل بعض الشكوك الا اذا كان جراح التجميل الذي يؤديها مؤهل وذو خبرة وككل جراحة يمكن أن ينشأ عنها مضاعفات في القليل من الاحيان.

 

عملية تجميل اليدين

 

إن جراحة يد المصاب تكون في معظم الاحيان بسبب اصابات في الاوتار والاعصاب أو الاوعية الدموية والمفاصل بالاضافة الى ذلك هناك جراحة كسر عظام اليد أو الحروق وما ينتج عنها من تشوهات واعاقات أو الاصابات الجلدية نتيجة امراض جلدية وقد تطورت هذه التقنيات بشكل كبير حيث يستطيع الجراح استعادة المظهر الجميل ووظيفة الحركة من جراء اصابات خطيرة.

 

تقنيات الجراحات التجميلية لليد

 

نقل الاعضاء لإصلاح المنطقة المصابة بحيث يُنقل الجلد من منطقة سليمة الى المنطقة المتضررة كما والاعصاب بالاضافة الى ذلك في بعض الحالات هناك عملية نقل الانسجة. فان الترنسبولانتاسيوم يتم تحت المجهر وبدرجة عالية جداً من الدقة باستخدام مايكرو جراحي دقيق لزراعة الاصابع أو الأيادي المقطوعة وهذا النوع من العمليات يحتاج لوقت طويل أو للتكرار. في كثير من الاحيان تكسب الجراحة اليد الحس وكفائة الاداء لكن الشفاء منها يحتاج الى أشهر طويلة لاستعادت صحة اليد المصابة.

 

إن النفق الرسغي والمعصم الى جانب الاوتار وأعصاب اليد تتأثر بالضغوطات التي داخل النفق التي قد تسبب المشكلة لانها تجمع السوائل اثناء الحمل وبسبب الاستخدام المفرط او التحرك المتكرر بدون راحة ما يؤدي الى زيادة الضغط على العصب مسبباً الى خدر بالاحساس والم وضعف وظيفي يرافقه شعور بالكهرباء والشفاء منها لا يتم الا باجراء الجراحة.

 

اليد عضو حساس وفعال جداً في جسم الانسان يجب التعامل معه بدقة ولتتعافى ايديكم بعد العمليات الافضل الاستعانة بالعلاج الفيزيائي والعلاج الطبيعي مع التمارين واستخدام الكهرباء لتلين الاعصاب.

 

يعد الموز واحداً من اكثر الفواكه طلباً في العالم ورغبة من قبل الكثير من الاشخاص نظراً لما له من فوائد جمة على صحة الانسان والتغذية. ومن هنا سنقدم لك في هذا الموضوع عبر مجلة عالمك عدداً من الفوائد التي قد لا تكوني تعرفينها عن الموز، ليتحول الى واحد من اهم انواع الفواكه الموجودة دوماً في المنزل.
 

فوائد الموز الصحية

- يعتبر الموز مصدراً غنياً للبوتاسيوم، ومنخفض المحتوى من الصوديوم ما يسمح له في المحافظة على توازن السوائل والأملاح في الجسم، وفي انقباض العضلات ونقل النوابض العصبيّة، كما أنّه يلعب دوراً هامّاً في المحافظة على نبض القلب الطبيعيّ.
 

- لا يسبّب الموز السمنة على عكس ما كان يشاع في السابق فهو يساعد الموز على الشعور بالشبع دون أن يعطي كمية عالية من السعرات الحرارية.
 

- يؤمن الموزة احتياجات الجسم اليوميّة من الفيتامين E الذي يعتبر مضاد أكسدة قوي، والذي يدعم عمل جهاز المناعة، ويساهم في إنتاج الكولاجين وفي تكوين هرمون الثيروكسين في الغدة الدرقية وعمليات أيض الأحماض الأمينيّة، بالإضافة إلى تحسين امتصاص الحديد.
 

- ان شم رائحة الموز يمكن ان تشعر الشخص بأنّه قام بتناولها، ويمكن أن يساهم ذلك في التحكّم في الشعور بالجوع والتحكّم في الوزن.

 

- الموز خال من الكولسترول، كما أنه يعتبر خالياً من الدهون تقريباً، ولذلك فهو غذاء مناسب لكلّ من يحاول تخفيض كمية الدهون التي يتناولها.
 

- الموز مصدر ممتاز للفيتامين B6 الذي يلعب دوراً هاماً في الجسم في عمليات الأيض الخاصّة بالأحماض الأمينيّة والأحماض الدهنية.
 

- يعتبر الموز مصدراً للألياف الغذائية الضرورية لصحّة الجهاز الهضمي، والتي تساعد أيضاً في الشعور بالشبع بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
 

- يحتوي الموز على نسبة عالية من الماء التي تجعل منه مشبعاً دون أن يمنح الكثير من السعرات الحرارية.

 

قد تعاني الكثير من النساء في العالم من مشاكل ظهور البثور وحب الشباب على البشرة، هذا فضلاً عن علامات الارهاق التي تكون موجودة دوماً نتيجة التعب الذي تتعرض له يومياً. الا ان هذه المشاكل التي تترك انعكاسات سلبية على الاطلالة العامة للمرأة لن تعود بعد اليوم مشكلة، حيث سنقدم لك في هذا الموضوع عبر مجلة عالمك طريقة تحضير ماسك طبيعي للعناية بالبشرة ومحاربة حب الشباب والبشرة المرهقة.

 

المكونات

- 5 ملاعق كبيرة من الحليب السائل.

- 3 ملاهق كبيرة من جوزة الطيب.

- ملعقتان صغيرتان من العسل.

 

طريقة التحضير

اخلطي ملاعق الحليب السائل مع جوزة الطيب جيداً الى ان تمتزج المكونات مع بعضها البعض. ومن ثم اضيفي اليهما العسل وتخلط المكونات جميعها.

ضعي الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة، وثم شطفيه بالماء الدافئ.

طبقي الخليط مرة في الاسبوع على الوجه للحصول على النتائج فعالة دوماً.

 

انطلاقاً من ان الامساك يترك الكثير من النتائج السلبية على المريض به فان الأمر يحتاج في كثير من الاحيان الى العلاج السريع خوفاً من اي يؤدي الى نتائج عكسية على صحة الشخص. وفي حين يرى البعض ان العلاج الأمثل يكون من خلال تناول الادوية المسهلة، يفضل كثيرون اللجوء الى الأمور الطبيعية لحل هذه المشكلة. ومن هنا نقدم لكم في هذا الموضوع عبر مجلة عالمك كل ما يجب ان تعرفوه عن علاج سريع للامساك بشكل طبيعي.

 

علاج سريع للامساك

 

- علاج الإمساك عن طريق تغيير النظام الغذائي: لعلاج الامساك يجب على الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة اضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف الى حميته الغذائية لأن الاطعمة الغنية بالألياف معروفة بالمساعدة على تحفيز أمعائك وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

 

- شرب كميات كافية من الماء: ان تناول ما بين 1.5 الى 2 ليتر من الماء يومياً هو أمر ضروري لتجنب الامساك وعلاجه، هذا اضافة الى ان الماء ينقي الجسم من الفضلات والسموم ويساعد على نضارة البشرة وعمل الكليتين بكفاءة.

 

- الخوخ: يحتوي الخوخ على نسبة عالية من الألياف بالاضافة للسوربيتول وهو سكر يساعد على تخفيف الإمساك بشكل طبيعي، وفي تقليل وقت عبور البراز وبالتالي يقلل من خطر حدوث الإمساك.

 

- تجنب الأغدية التي تسبب الامساك: في كثير من الاحيان يحدث الامساك نتيجة للاستهلاك المفرط للدهون والسكر المكرر ومنتجات الألبان بالمقارنة مع الألياف من الحبوب الكاملة والنخالة والفواكه والخضروات، وبالتالي فان الاطباء ينصحون في هذا الاطار بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، مثل الحلوى أو الكعك، وكذلك الكثير من الجبن، الخبز الأبيض، الأرز الأبيض، والبيض المسلوق.