نصائح للعناية بالبشرة الجافة

تعد البشرة الجافة واحدة من اصعب أنواع البشرة التي تحتاج الى الكثير من العلاج والاهتمام نظراً لما لهذا النوع من انواع البشرة من تأثير سلبي على نفسية المرأة ومن هنا نقدم لكم في هذا الموضوع عبر مجلة عالمك عدداً من النصائح للعناية بالبشرة الجافة.
 

طرق العناية بالبشرة الجافة

ان أولى الطرق التي يجب اعتمادها للتخلص من البشرة الجافة هو اتّباع نظام غذائي صحي، غني بالكربوهيدرات والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، وتناول كمية وفيرة من الخضروات والفواكه، فمما لا شك فيه أن الصحة الخارجية تكون نابعة من الصحة الداخلية، فسوء النظام الغذائي يعمل على شحوب البشرة وتشققها.
 

كما يجب الاعتماد كثيراً على شرب الماء، لحصولك على بشرة نضرة ورطبة عليك شرب ما يقارب اللترين من الماء يومياً، فالماء مهم في إتمام عملية التمثيل الغذائي بشكل فعال داخل داخل الجسم، والتمثيل الغذائي الجيد ينعكس بشكل واضح على البشرة.

 

ممارسة الرياضة، بشكل يومي ولمدة نصف ساعة، وخاصة رياضة المشي واليوغا؛ لأنّ الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية، فبالتالي ينعكس ذلك بشكل واضح على صحة البشرة.
 

تجنب التعرّض لأشعة الشمس لفترات طويلة، ومن دون حماية، فالشمس تعمل على زيادة نسبة الجفاف بالبشرة، ويعرضها للحروق.