كيف يؤثر الشعور بالسعادة على صحتك؟

 

 

هل تسائلت يوما عن تأثير مشاعرك على صحتك الجسمانية؟ إذا كنت لا تعلمين، فسنطلب منك أن تضعي نفسك تحت الاختبار لعدة أيام وتأكدي أن النتيجة ستكون كالآتي: عندما تشعرين بالحزن فستجدين جسمك عرضة للتعب والإصابة بالأمراض بسهولة. على الجانب الآخر، عندما يغمرك إحساسا بالسعادة والفرح فستشعرين بتحسن ملحوظ في صحتك وحالتك الجسمانية.

 

توصلت بعض الحقائق إلى تأثير الشعور بالسعادة على صحتك الجسمانية، وهي كالآتي:

١- إحساسك بالسعادة ينعكس إيجابيا على صحة القلب، فالشعور بالسعادة يقوى عضلة القلب ويمنع خطورة الإصابة بالأزمات القلبية.

 

٢- السعادة تعمل على تقوية الجهاز الهضمي وتسهيل عملية التمثيل الغذائي مما يجعلك تشعرين بخفة جسمك طوال الوقت.

 

٣- عندما تكونين سعيدة، تتمكنين من النوم بشكل مريح بعيدا عن الأرق. فالشخص الإيجابي عادة ما لا يرهق ذاته في التفكير والبقاء طوال الليل مستيقظا.

 

٤- الشعور بالسعادة يقلل من التوتر والقلق مما يساعد على تهدئة الأعصاب وعضلات الجسم.

 

٥- الإحساس بالفرح يبقي بشرتك صحية وخالية من البثور والبقع الداكنة. فكما تعرفين، إن من أول أسباب ظهور البثور هي الإكتئاب والضغوط النفسية.

 

٦- من فوائد السعادة على صحة الجسم أيضا أنها تملأه بالطاقة الإيجابية والحماس مما يزيد من نشاطك وقدرتك الإنتاجية.

 

٧- هل تعلمين أن الشعور بالسعادة يقوي مناعة الجسم! وهذا يعني أنه قليلا ما ستصابين بنزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض.

 

٨- السعادة وصفة طبيعة تخلصك من الصداع وآلام الرأس، فعندما يغمرك إحساسا بالسعادة، يفرز الجسم هرمون الإندروفين الذي يساعد على تخفيف الألم.